Frau Auf Der Waage Mit Abnehmerfolg

9 Anzeichen dass Sie Ihrer Wunschfigur ganz nah sind!

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Das Maßband und die Waage sind nicht die einzigen Wege, um Ihren Erfolg zu messen!

 

Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, können Sie sicher sein, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Sie werden Ihr Wunschgewicht bald erreichen!

Den Gewichtsverlust auf der Waage zu verfolgen ist super, denn es motiviert schon sehr, wenn der Zeiger immer kleinere Zahlen anzeigt. Sie kennen Ihr Ausgangsgewicht und wissen, wieviel Sie schon geschafft haben. Aber Sie sollten Ihre Abnehmerfolge nicht nur an einer Zahl festmachen! Achten Sie doch auch mal auf die anderen Zeichen, die Ihnen verraten, dass sich Ihr Körper positiv verändert:

 

Sie fühlen sich besser

Ihr Selbstvertrauen steigt merklich und Sie fangen an, die Tage richtig zu genießen. Sie freuen sich, wenn Sie sich morgens anziehen und im Spiegel betrachten. Genau das strahlen Sie auch aus: denn es ist Lebensfreude in Ihnen erwacht.

 

Sie verlieren an Umfang

Ausgewogenes Training hat meist auch Muskelaufbau zur Folge, vor allem, wenn Sie erst kürzlich mit regelmäßigem Sport angefangen haben, ist Ihr Körper in einer Phase der Anpassung und muss Muskulatur aufbauen, um der neuen Herausforderung gerecht zu werden. Das Muskelwachstum macht sich aber auch auf der Waage bemerkbar, denn Muskelgewebe wiegt bei gleichem Umfang rund 12% mehr als Fettgewebe.

Die Zahl auf der Waage ist also unter Umständen nicht der richtige Maßstab um die Trainings- und Abnehmerfolge zu messen. Besser eignet sich da ein Maßband um den Fortschritt zu dokumentieren. Oder sie schauen einfach, ob Ihre Hose mittlerweile anders sitzt.

 

Sie brauchen neue Kleider

Für viele ist es der Meilenstein schlechthin: Sie gehen Einkaufen und es passt Ihnen die kleinere Kleidergröße! Was für ein Gefühl! Kosten Sie diesen Moment richtig aus und genießen Sie Ihr Spiegelbild.

 

wie Erfolg beim Abnehmen sich anfühltSie ernähren sich selbstverständlich gesund

Sie bestellen Ihren Fisch gegrillt statt in Fett und Panade ausgebacken und Sie wählen natürlich die leichte Tomaten- statt der deftigen Sahnesauce. Das Salat-Dressing bestellen Sie extra, um es selbst zu dosieren und Gemüse ist Ihnen als Beilage selbstverständlich. Das Dessert teilen Sie sich mit Ihrem Partner oder der Freundin. Sie müssen nicht mehr über gesunde Entscheidungen nachdenken, denn sie sind für Sie selbstverständlich geworden.

 

Sie kochen wie ein Profi

Sie bestreichen Ihre Pfannen nur noch mit einem Hauch von Öl, braten mageres Fleisch und dünsten Gemüse oder naturbelassenen Fisch. Ihre Mahlzeiten sind lecker, gesund und figurfreundlich.

 

Sie genießen Ihre Mahlzeiten

Hetzen lassen Sie sich beim Essen nicht mehr, denn Sie wissen wie wichtig der Genuss auch beim Abnehmen ist. Gutes und gesundes Essen zu genießen und sich an den Mahlzeiten zu erfreuen, das steht jetzt im Vordergrund.

 

Sie belohnen sich kreativ

Wenn Sie wieder einen Meilenstein auf dem Weg zu Ihrem neuen Ich erreicht haben, belohnen Sie sich nicht mehr mit einem großen Eisbecher mit extra Sahne. Sie tun sich etwas Gutes! Sie lassen sich bei einer Massage verwöhnen, gönnen sich neue Trainingskleidung oder gehen ein paar Stunden saunieren, statt sich mit einer Tüte Kartoffelchips auf das Sofa zu legen.

 

Sie können ohne Erschöpfung trainieren

Was vor ein paar Wochen noch unmöglich schien, schaffen Sie nun problemlos. Mal schnell eine Treppe hinauf ohne außer Atem zu kommen, die Laufstrecke bewältigen Sie mit Leichtigkeit und können sich dabei und danach sogar noch unterhalten! Ihr Körper ist kräftiger geworden und muss natürlich nicht mehr so viel (Fett-) Gewebe mit sich herumschleppen, das nichts zur aktiven Leistung beiträgt.

 

Sie akzeptieren Komplimente

Denn Sie verdienen sie. Sie haben an sich gearbeitet und können nun die Erfolge und schönen Nebeneffekte voll und ganz auskosten!

 

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Eva Strünker

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