Frau Am Strand -Urlaubsspeck Wieder Loswerden

Anti-All-Inklusiv-Effekt: So werden Sie Urlaubsspeck wieder los!

//

Weg mit dem Urlaubsspeck! Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine langfristige Lebensumstellung.

 

Der Urlaub war schön, das Essen war lecker und auch die Cocktails haben geschmeckt. Doch die schöne Zeit ging mal wieder viel zu schnell vorbei und auch die Waage zeigt nicht das an, was man sich wünscht.

Wie wird man die Sünden des Urlaubs wieder los und wie schafft man es, sich auch in den anstehenden kalten Monaten für Sport zu motivieren? fitmio hilft Ihnen mit Rezepten, Videos und Tipps, Ihre Träume in die Realität umzusetzen.

Zurück daheim, ist das was bleibt, das Hüftgold. Nun muss eine Veränderung her. Doch keine Sorge. Kommt man mit dem ein oder andern Kilo zu viel aus dem Urlaub, ist der Körper darauf ausgerichtet dies so schnell wie möglich wieder zu regulieren. Jeder verfügt über einen gewissen Gewichtszustand, den der Körper über längere Zeit als Normalzustand abgespeichert hat. Abnehmen ist also nach einer kurzen Gewichtserhöhung besonders leicht, vorrausgesetzt Sie gehen sofort gegen die dazugekommenen Pfunde vor.

Warten Sie nicht auf das nächste Jahr. Denn genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um an sich und seinem Wohlbefinden zu arbeiten. Die langersehnte Wunschfigur ist ein Prozess und so ist jetzt der richtige Moment, um über den Winter daran zu arbeiten.

 

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag

Dass Sport nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch sehr gesund für den Körper und das eigene Wohlbefinden ist, ist eigentlich fast jedem klar. Doch wenn der Urlaub vorbei ist, bleibt meistens keine Zeit mehr für Sport. Denn der Alltag hat Sie wieder und es muss ja auch das aufgeholt werden, das im Urlaub liegengeblieben ist. Deswegen ist es wichtig, dass Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag integrieren und das zum Ritual werden lassen.

Dazu gehören nicht immer nur anstrengende Ausdauerläufe, sondern auch Regenerationseinheiten und Enstpannung. Bei fitmio hilft ein speziell auf Sie angepasster Trainingsplan, Sie Schritt für Schritt fitter und beweglicher zu machen. Trainingsreize werden gesetzt, ohne Sie zu überfordern.

 

Vom Buffet zurück in die Küche

War das praktisch. Der Gang zum Buffet, die Order beim Kellner und kein Abwasch. Kaum ist man wieder zu Hause, plagt einen das Kopfzerbrechen über die Auswahl der richtigen Mahlzeit. Doch das muss nicht sein! fitmio bietet Ihnen täglich neue, kreative und vor allem gesunde Rezepte.

Eine ausgewogene Ernährung wird Ihnen hier leicht gemacht. Dabei achten wir auf alle wichtigen Aspekte in Sachen Ernährung: Morgens gesund in den Tag starten, mittags den Körper mit wichtigen Mineralien und Kohlenhydraten stärken und abends den Stoffwechsel mit eiweißreicher Kost ankurbeln. Und nicht zuletzt sollen Sie Ihre Mahlzeiten genießen. Lassen Sie sich inspirieren und kreieren Sie mit neuen Rezepten ein neues Genussgefühl für sich und Ihre Familie.

 

Ihr Kampf gegen den inneren Schweinehund

Erst gestern lag man noch gemütlich im Sonnenstuhl und schon hat einen der Alltag wieder. Mit der Wunschfigur hat es für den Sommer nicht geklappt und jetzt, wo der Sommer fast vorbei ist, bleibt die Motivation für mehr Bewegung aus. Lassen Sie sich von diesen Ausreden nicht einfangen. Um langfristig etwas an seinem persönlichen Wohlbefinden zu verändern, muss man Durchhaltevermögen zeigen.

Dies heißt nicht, dass Sie sich nichts mehr gönnen dürfen. Auch die Integration von kleineren Veränderungen, kann einen großen Erfolg bringen. Wie Sie es schaffen sich immer wieder zu motivieren, erfahren Sie in den täglichen Videos von Professor Froböse und den Anti-Stress-videos mit Frau Dr. Schonert-Hirz, auch bekannt als Doktor-Stress.

5 sterneHilft Dir dieser Artikel weiter? Dann bewerte ihn mit 5 Sternen!

Einfach die gewünschte Wertung anklicken!

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (3 votes, average: 3,67 out of 5)
Loading...Loading...

 

fitmio_mai2014_stufe_1_728x90_B2

Eva Strünker

Hallo! Ich bin Eva Strünker und freu mich Dich auf unserem fitmio Blog zu begrüßen. Falls Du Fragen zu fitmio hast, helfe ich Dir gerne weiter.
Hinterlasse uns einen Kommentar, schreib uns eine Mail oder ruf uns doch einfach an. Mail: info@fitmio.de, Tel: +49 (0)221/677 705 380! (Mo.-Fr. von 9:00 Uhr – 18:00 Uhr)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.